ガールズボクシングとは?

アップテンポなリズムに合わせ、ボクシング、筋力トレーニングを

行っていきます。

リズムに合わせて動くことで、高い脂肪燃焼効果があるのに加え

飽きずに楽しくエクササイズに取り組むことが可能です。

実際にグローブをはめて打つパンチは、ストレス発散効果絶大です。

日常では決して味わう事のできない爽快感があなたを待っています。

パンチを打つ動作は二の腕、ひねる動作でのウエストのくびれ

フットワークというボクシングならではの動きで下半身を引き締めるという高い筋力トレーニング効果をもたらしてくれます。

 

ウォーキングなどの有酸素運動に比べてもガールズボクシングでは

有酸素運動と無酸素運動を融合させた、オリジナルの動きを

取り入れているので短時間大量の汗をかき

新陳代謝を高め続けるほどボディラインが美しくなり

メリハリボディを手に入れることができるのです。

 

ダイエットにストレスは天敵です。上記でも述べたように

ストレス発散効果が絶大なのでストレスによる暴飲暴食

日常生活の乱れなどを頑張りすぎず予防することができます。

結果、より健康的な日々を送る事ができるようになります。

有酸素運動と無酸素運動のもたらす効果
​筋力トレーニングを入れるワケ

全身の基礎代謝更に上げていくために、グループでの筋力

トレーニングも行っています。

基礎代謝がアップしてくれば、太りにくい体質に変化していきます。

筋力低下による、腰痛や肩こりも予防でき

​適度に付いた筋肉が若々しさも演出してくれます。

少人数制のメリット

通常、グループレッスンといえば数十人単位で行うのが普通ですが、

最大6人までと、かなりの少人数制にしております。
 

これにより、細やかな指導安全性の高いプログラムを提供でき

より効果を上げることができるのです。

 

また、目標を共有することにより1人では難しかった

『モチベーションのキープ』をしながら続けて行くことができます。

まずは3ヵ月間続けて見て下さい!

お客様の声

どこかで、ボクシングは「全身の筋肉を使い、脂肪を燃焼させる!」と

聞いたので始めてみることにしました。

1人では、いつも続かない私でしたが、ボクシングという

少しハードルの高いスポーツだけど、素人の私にとっては

同じような仲間がいてくれると心強いし、以前からされている

上手な人など、様々な人が居るおかげで、目標を見つけて頑張ることができます。

きちんとしたボクシングのフォームを教えてもらい、ダイエットも出来て

一緒にボクシングをしている仲間や、先生に「あ!来てくれた。うれしい!」と

笑顔で言われた時、嬉しく感じ、これが今でも続けられてる理由です。

30代  女性

日頃の運動不足改善や、ストレス発散をしたくて何かしたかったんですが

1人で始めるのも...と思いグループレッスンだったので、友人と一緒に入会しました。

このガールズボクシングの一番の魅力は、友人と一緒に出来る事や

他の仲間達と分からない事や出来ない所を教え合いながら楽しく出来ることです♪

先生をはじめ、やさしい仲間達とトレーニング以外の話で

意見交換できたりするのも楽しみの一つです。

自宅でも出来るトレーニングを教えてくれたり、他の人から「引きしまったネ!」と

言われる様になって、本当に始めて良かった!!

今では、毎週みんなに会えるのが楽しみで、楽しく続けられるのが魅力的です♡

​20代  女性

​ダイエットを始めるにあたり、一般的な機械を使ってのウォーキングや

筋トレは飽きやすいので、ダイエットに効果がありそうな

ボクシングを始める事にしました。

続けれるメリットとしては、「みんなが居るから行こう!」

「みんなも頑張っているからがんばろう!」と思えるんです。

ムズカシイ動きや、しんどい動作などみんなで出来た時の

達成感は最高に嬉しいです♪

リズム、音楽に合わせて動くと気持ちいいし、エアロビのように

足の動きがついてこないと言うほどムズカシクもなく

私にはとても合っているレッスンだと思います!!

20代  女性

​ダイエットとボディメイクを目標に

「静」より「動」が好きなので、よく動くボクシングを選びました。

思っていたよりも難しくなくて、おもいっきり動けて

たくさんの汗をかいて、気持ちもスッキリしてボクシングは楽しいです!(^^)!

プロのトレーナーの熱心な指導のおかげでバランス良く痩せることもでき

感謝しています。

また、普段では話せないプライベートな話もしたり

みんなで楽しい時間を共有できるのも

このガールズボクシングの魅力だと感じました。

30代  女性

​毎週火曜日

1部 19:00~20:00

​2部 20:30~21:30

入会金

​ガールズボクシング月額

体験料金(初回のみ)

0 円

9,900 円

1,100 円

*入会時、バンテージ(拳を保護するもの)を購入していただきます。(1,400円)

*月の途中から入会された場合、2,475円×回数の料金となります。

​*お支払いは現金のみとさせていただいております。ご了承ください。

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